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    活动作指不断运动的动作，是用来锻炼功法提升力量的另一关键手段。

    中午吃完早饭之后李恩就在建明道人的指点下运行内气，不断的跳跃锻炼，寻找最合适的发力方式。

    一动一静结合的训练便是【提纵术】第一关修行的关键，在建明道人带入轨迹之后，接下来的事情李恩就独自一人静心修行。

    也许是因为穿越者的福利，李恩发现自己的内力凝练速度要比正常人快上许多,    哪怕只是【提纵术】这种名不见经传的基础武学他修炼起来内力的积攒速度都比别人快。

    李恩猜测正如同他的气血圆满一样，是身体自动高效率转化能量的作用，这也使得他每顿饭进食量都很大，顿顿吃的都是药膳。

    因为李恩发现，自己吃的越好，内力的进境就越多,    如此，在这种情况下他自然要好好的进补药膳。

    发现这一点，李恩心中自然十分欣喜，但是欣喜之余是更加努力的勤学苦练。

    武学步入正轨，和五个小侍女胡闹的次数也减少，李恩每日百分之七十的正常时间都花在了修炼上。

    马步，活功，马步，活功，马步活功……

    一天天的努力修炼，一顿顿的药膳进补，李恩的实力也在一点一滴的不断提升，【提纵术】三关第一关的外练之观最为简单。

    这一关重点是强壮身体，活跃内气，李恩的身体本就达到一个非常不错的程度，这一关的修行内容只在熟练【提纵术】的劲力运行掌控，又在体内内气积蓄得当配合掌握之后就算是告成。

    不过半个月的时间第一关就被他顺利突破，至此时李恩的奔行速度已经大大提升，远超普通人赶路的速度。

    等到建明道人确认李恩第一关修行的圆润无碍，这才赞叹着同意他开始第二关修行,    并给予相应的指点。

    而此时，同样选择修行【提纵术】的另外四个弟子，也不过才刚刚提炼出内力，开始修行第一关。

    【提纵术】第二关为掌控之关，看起来容易，但是掌控全身的肌肉力量又谈何容易，对于平常弟子来说仅仅只是这一关，哪怕有内力辅助也要耗费数月时间。

    但是人和人的体质不能一概而论，其余四个弟子修行刚刚起始，再加上总共就才五个弟子，再加上李恩的进度遥遥领先，可以说李恩得到了建明道人的极为有效的指导引领。

    如此，有建明道人可以说几乎等于一对一的指点，在这修行月的最后半个月的时间，李恩的桩功顺利由【稳】境，突破到【定】境。

    一扎马步身体力量仿佛穿过脚掌直达大地，宛若树根一样牢牢的定在地上，不在是【稳】境时只调动力量形成的稳定。

    同时【马步桩】的境界突破也带动了【提纵术】的修炼,    关于第二关的修行李恩大有进益。

    在第一个月修行月的时间结束,    建明道人等传功武师离开之后的短短七天时间里，第二关【掌控之关】就顺利突破。

    至此，李恩周身力量掌握入微，一举一动都能完美的控制力量发挥，达到同样的一份力起到更大作用的效果。

    同时，丹田中的内气也变得粗壮。

    而此时，另外四个选择修行【提纵术】的弟子不过堪堪将第一关掌握，正在苦寻第二关之路。

    李恩则在这一日主动拜访了建明道人，在表明了自己的修行境界之后，由他指点没有急着立即就开启【提纵术】第三关的修行，而是沉下心来开始一心突破马步桩的第三关【活】境。

    在追求马步桩最高境界的同时，他的丹田内力也在这个过程之中变得更加稳固，粗壮。
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