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    说罢，卫恩从自己的背包里取出了健身垫和阻力带。他先将健身垫铺在地上，然后双手撑地跪下，在保持腰背挺直的状态下，开始后撩自己的左腿，每一下的动作幅度都很大，脚后跟几乎都快要碰到臀部了。

    就这样后撩了8下之后，他暂时放下了左腿，然后抬起右腿做侧向摆动，每一次都将右腿摆至腰背线以上，同样是8下。

    左腿后撩、右腿侧摆都完成了8下之后，他又切换双腿的动作，改为右腿后撩、左腿侧摆，这样才算是完整的一组。

    “好......好奇怪的动作。”陈欣悦是第一次看到这样的热身动作，平常体育课上最多就是压压腿，排球队训练的时候也只是额外利用单杠来压腿而已，卫恩的这套动作她还是第一次见。

    一组完成的动作做完，卫恩感觉自己的臀部、大腿暖暖的，站起来说道：“这一套动作就比较专业了，能够激活腰大肌、腰方肌、臀大肌和屈髋肌群，非常实用。”

    “听不懂......不过好像很有意思，我来试试！”陈欣悦跃跃欲试的跪在健身垫上，学着卫恩之前的动作摆弄好身体，抬头道：“怎么样，我的姿势标准吗？”

    “嗯，还算凑合。”虽然一個花季少女做出这样的动作颇有些诱惑力，但卫恩还是忍住了，尽量不将自己的眼神放到不该放的地方。

    对于卫恩的反应，陈欣悦略有些丧气，但很快她就想出了个法子：“看你的反应，我这套动作肯定没做好，要不你来帮帮我？”

    卫恩明明什么都懂，却装作不懂：“这套动作学不好也没关系，反正你以前也没怎么练过短跑，拿不到前三名的，就这样凑合凑合吧。”

    “......”陈欣悦顿时一阵失望，暗暗垂下了脑袋。

    随后的热身活动，陈欣悦一直都是一副心不在焉的模样，等到高三女子组的检录开始，便失落的离开了。

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